ダイエット専門サロン掛川市ururuのダイエット日記

掛川市のエステサロンururuオーナーセラピスト櫻井沙織です。

おはようございます！

11月24日今日は和食の日。


いい日本食の日
（１１２４）




あなたは洋食と和食、どちらが好きですか？


私、櫻井は超✨和食派です


日本人ですから、シンプルに日本食が好きです❤︎



11月24日の和食の日
日本人の伝統的な食文化について見直し、和食文化の保護・継承の大切さについて考える日

日本の食文化にとって大変重要な時期である秋の日に、毎年、一人ひとりが「和食」文化について認識を深め、和食文化の大切さを再認識するきっかけの日となっていくよう願いをこめて、11月24日を“いい日本食”「和食」 の日と制定したそうです。



確かに、和食は世界無形文化遺産に登録されていますし、海外の方も今は和食を健康のために食べるという方が増えてますよね。



あなたは、和食を食べていますか？



和食の基本は『まごわやさしい』です。




◆ま◆豆類
◆ご◆ごま、種子類
◆わ◆ワカメなど海藻類
◆や◆野菜
◆さ◆魚
◆し◆しいたけなどキノコ類
◆い◆イモ類


和食は伝統調味料を使いますよね。醤油、味噌、酒、みりん。これらの発酵調味料は、キレイな腸を作ります。



腸がキレイだとお肌が超キレイなんです‼︎



腸美人は超美人❤︎



今日は和食で過ごしてみましょう



ダイエット中や美しくなるための食事法、インナービューティーフードなどでも、伝統調味料が活躍します。

ビューティーフードの事、何でもご相談下さい❤︎







最近購入した本！先人の言葉には本当に重みがありますね。



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